„Das ist unmöglich. Ich kann das nicht.“ Oder doch? 3 Beispiele für neues Denken, mit dessen Hilfe Du das scheinbar Unmögliche möglich machst.

Dankbar sein für alles – auch das Negative.

Wie oft haben wir uns schon über eine Person aufgeregt? Wie oft haben wir versucht, jemand anderen zu ändern? Das funktioniert aus meiner Erfahrung nicht, zumindest nicht langfristig.

Damals habe ich mich tierisch über solche frustrierenden Situationen aufgeregt. Heute frage ich mich: Was ist positiv an meiner aktuellen Situation? Ich sehe ich es als Zeichen: Ist es vielleicht Zeit für mich, mich zu verändern?

Love it. Change it. Or leave it.

Liebe die Situation.
Erkenne sie an. Erkenne Deinen Beitrag an. Feiere Dich und sei dankbar und glücklich, das es so ist, wie es ist. Was ist gut an der aktuellen Situation?

Verändere die Situation.
Das kann man lernen. Am besten funktioniert es, wenn wir uns selbst verändern. Wenn wir unsere Einstellung verändern. Das können wir mit etwas Übung nämlich sehr gut.

Verlasse die Situation.
Wenn Du Dir seit Jahren von jemandem anhören musst, dass Du nicht gut genug bist, dann ist es an der Zeit, einen anderen Weg einzuschlagen. Jede Situation bietet wieder andere Möglichkeiten und Herausforderungen. Wenn Du entscheidest, dass es die beste Chance ist, um eine Veränderung zu erreichen, dann ist das ein absoluter Gewinn.

Tipp für mehr Selbstbewusstsein:
Bleib in flexibel und Bewegung im Denken, dann kannst Du Hindernissen, die auf Dich zukommen besser ausweichen.

Sich über Kleinigkeiten freuen

Früher fiel mir die Akzeptanz von Banalitäten extrem schwer. „Die Sonne scheint, es ist strahlend blauer Himmel. Na und? Mir geht es trotzdem besch***en.“ Ich habe sie mit einer Handbewegung weggewischt. Seit ich aber diese Situationen bewusst wahrnehme, ertappe ich mich viel häufiger dabei, dass ich zufrieden grinse. Es könnte definitiv schlimmer sein. Alles eine Frage der Perspektive.

– Mir geht es jetzt gerade gut (, auch wenn ich vielleicht Stress habe). – Ich muss kein Hunger leiden. Ich habe ein Dach über dem Kopf. Ich habe ein gemütliches Bett.
– Ich kann lesen und schreiben. – Ich bin also in der Lage zu kommunizieren.
– Ich kann jederzeit in ein Gebäude gehen und einen Wasserhahn aufdrehen und sauberes Wasser trinken.

Übung für mehr Selbstbewusstsein:
Für welche Kleinigkeiten in Deinem Leben bist Du dankbar?

Ich empfehle Dir ein Dankbarkeitstragebuch, wo Du jeden Tag die Dinge hineinschreibst, für die Du dankbar bist. Egal wie klein es sein mag, wenn Du sagst: „Das ist etwas, worüber ich mich freue und wofür ich dankbar bin“, dann schreibst Du es in Dein Dankbarkeitstagebuch.

„Ich habe heute einen Apfel gegessen. Ich bin die Treppe gelaufen, statt den Aufzug zu nehmen. Ich habe heute gleich nach dem Essen abgewaschen. Ich habe jemandem zugelächelt und bekam ein Lächeln zurück.“

Selbstverständliches nicht mehr als Selbstverständlich sehen

Dieser Punkt ist stark mit dem Punkt darüber verknüpft. Streng genommen ist gar nichts selbstverständlich. Das zu erkennen hat meinem Leben eine neue, besondere Richtung gegeben.

Stärken erkennen und anerkennen

Kennst Du diese Situation: Du hilfst jemandem und er bedankt sich bei Dir. Deine Reaktion: „Ach, das war gar nichts.“
Darf ich vorstellen: Das war eine Stärke von Dir. Wird Zeit, dass wir genau diese Momente, wo etwas leicht funktioniert, als eine unserer Stärken anerkennen. Das Beste ist: Es muss gar keine regelmäßige Stärke sein. Wir Menschen sind keine Maschinen wir müssen nicht immer mit 100% Leistung auf Hochtouren laufen.

Alles, was uns leicht fällt, ist eine Stärke von uns. Wir haben diese Situationen so häufig mit Erfolg geübt, dass wir sie nun ohne Probleme meistern. Ein tolles Gefühl, oder?

Übung für mehr Selbstbewusstsein:
Wo in Deinem Leben hast Du solche Momente, die dir leicht von der Hand gehen? Notiere Dir jetzt 10 Dinge, die Dir leicht fallen.

Neues Denken – Fazit

Neues Denken hilft Dir, Veränderung in Deinem Leben zu erzeugen. Deine Gedanken sind viel mächtiger, als Du Dir vorstellen kannst.

Ein Gedanke hat mir immer besonders geholfen: Wo hat Dich Dein bisheriges Denken hingebracht? Und wo kann Dich neues Denken hinbringen?

Wo stehst Du in einem Jahr, wenn Du so weiter machst, wie bisher? Wo stehst Du in einem Jahr, wenn Du ab jetzt anfängst, neu zu denken?

Neues Denken passiert nicht über Nacht. Aber das muss es auch nicht. Jedes „Hey, ich wollte es doch anders machen.“ wird Dich näher an das bringen, was Du wirklich denken willst. Freu Dich und feier Dich, dann klappt’s auch mit den neuen Gedanken. Lies auch meinen Artikel zum Thema: Negatives Gedankenkreisen in den Griff bekommen.

P.S. Wenn Dir dieser Artikel gefallen hat, dann schreibe mir doch Deine Meinung in die Kommentare oder teile ihn mit jemandem, den das Thema auch interessieren könnte. Ich bin Jonas und kann Dir aus eigener Erfahrung sagen: Tiefes Selbstbewusstsein ist erlernbar und es macht unfassbar viel Spaß.